Siddha Yoni Asana सिद्ध योनि आसन
Siddha Yoni Asana सिद्ध योनि आसन
How to do this (यह कैसे करना है)
Sit down
with both legs extended straight in front of the body.
दोनों पैरों को शरीर के सामने सीधा फैलाकर बैठ जाएं।
Bend the
right leg and keep its sole by the inner part of the left thigh
दाहिने पैर को मोड़ें और उसके तलवे को बायीं जांघ के अंदरूनी हिस्से से रखें
keep the
right heel tucked inside the labia majora
दाहिनी एड़ी को लेबिया मेजा के अंदर दबा कर रखें
Set the body
in a comfortable position and simultaneously feel the pressure of the right
heel
शरीर को आरामदायक स्थिति में सेट करें और साथ ही दाहिनी एड़ी के दबाव को महसूस करें
Bend the
left leg and place the left heel directly on the right heel in such a way that
it presses the vulva
बाएं पैर को मोड़ें और बायीं एड़ी को सीधे दायीं एड़ी पर इस तरह रखें कि वह योनी को दबाए
Insert the toes of the left foot between the right thigh and the shin in such a way that they touch the ground or reach near the ground
बाएं पैर के पंजों को दाहिनी जांघ और पिंडली के बीच इस तरह डालें कि वे जमीन को छूएं या जमीन के पास पहुंचें।.
Holding the
toes of the right foot, pull it upwards in the space between the left shin and
the thigh.
दाहिने पैर के पंजों को पकड़कर बायें पिंडली और जाँघ के बीच की जगह में ऊपर की ओर खींचें।
reset the
physical position and make it comfortable
भौतिक स्थिति को रीसेट करें और इसे आरामदायक बनाएं
Making sure
the knees are firmly planted on the ground, keep the spine completely straight
and bowed as if it were firmly buried in the ground.
यह सुनिश्चित करते हुए कि घुटनों को जमीन पर मजबूती से लगाया गया है, रीढ़ को पूरी तरह से सीधा रखें और झुकें जैसे कि यह जमीन में मजबूती से दब गया हो।
Keep the hands in the posture of knowledge, close the eyes and relax the body.
हाथों को ज्ञान की मुद्रा में रखें, आंखें बंद करें और शरीर को आराम दें।
Benefits (लाभ)
Siddhasana
causes energy to flow upward from the lower chakras in the extrasensory tract
of the spine, thereby stimulating the brain and calming the entire nervous
system.
सिद्धासन से मेरूदंड के निचले चक्रों से ऊर्जा प्रवाहित होती है, जिससे मस्तिष्क उत्तेजित होता है और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र शांत होता है।
The lower
leg presses on the Muladhara Chakra located in the linga root, stimulates the
Moolabandha and the pressure exerted on the pubic bone by the upper leg presses
on the starting point of Swadhisthana.
निचला पैर लिंग की जड़ में स्थित मूलाधार चक्र पर दबाता है, मूलबंध को उत्तेजित करता है और ऊपरी पैर द्वारा जघन की हड्डी पर डाला गया दबाव स्वाधिष्ठान के शुरुआती बिंदु पर दबाता है।
This
automatically turns into Vajroli or Sahajoli Mudra.
यह स्वचालित रूप से वज्रोली या सहजोली मुद्रा में बदल जाता है।
As a result,
sexual energy-waves start reaching the brain through the spinal cord, due to
which the reproductive hormones are controlled.
नतीजतन, यौन ऊर्जा-तरंगें रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंचने लगती हैं, जिससे प्रजनन हार्मोन नियंत्रित होते हैं।
It is
necessary for the observance of celibacy to achieve the spiritual goal.
आध्यात्मिक लक्ष्य की प्राप्ति के लिए ब्रह्मचर्य पालन आवश्यक है।
On sitting
in Siddhasana for a long time, tingling is felt in the Muladhara region which
lasts for 10 to 15 minutes.
सिद्धासन में लंबे समय तक बैठने पर मूलाधार क्षेत्र में झुनझुनी महसूस होती है जो 10 से 15 मिनट तक रहती है।
This is due
to a decrease in blood circulation in that area and a rebalancing of the flow
of life force in the lower chakra.
यह उस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में कमी और निचले चक्र में जीवन शक्ति के प्रवाह के पुनर्संतुलन के कारण होता है।
This asana regulates blood circulation in the lower part of the spine and abdomen, nourishes the spinal cord, pelvic and stomach organs, balances the reproductive system and blood pressure.
यह आसन रीढ़ और पेट के निचले हिस्से में रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, रीढ़ की हड्डी, श्रोणि और पेट के अंगों को पोषण देता है, प्रजनन प्रणाली और रक्तचाप को संतुलित करता है।
Note (ध्यान दें)
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